Most először is bemutatok néhány rendkívül egészséges smoothie receptet, a gyönyörű, egészséges, üde arcbőrért!

 Ránctalanító, és pattanások elleni smoothie:

1 kisk. halolaj,

fél pohár alacsony zsírtartalmú natúr joghurt,

Fél pohár fagyasztott mango (darabkák, szeletek),

Fél pohár narancslé,

Fél pohár jégkocka,

1 friss mentalevél (elhagyható)

Hiába az érdekes összetevők, nagyon finom lesz, tele van vitaminnal, nagyon egészséges, és ráadásul még ránctalanít is, és megelőzi a pattanásokat is! :D

B6, C, és E vitamin, omega-3 zsírsav bevitel.

Eredei gyümölcsös méregtelenítő smoothie:

1 evk. halolaj

1/4 pohár fagyasztott eper

1/4 pohár fagyasztott málna

1/4 pohár fagyasztott kékáfonya

1 kisebb méretű banán

1/4 pohár kelkáposzta levél

1 pohár víz

Májtisztító, méregtelenítő hatású. Szinte csak az erdei gyümölcsöket lehet érezni benne, szóval kíváló azoknak akik, nem kifejezetten szeretik a zöldséges smoothie turmixokat, meg ugye a kelkáposztás ízt.

Savanyú almás smoothie

1 zöldalma

1 banán

1 pohár narancslé

1 pohár természetes vaníliás görögjoghurt

fél pohár zsírszegény tej

1 evk. lenmag olaj

A bőröd szépsége érdekében készítsd el ezt az italt! :) omega-3 zsírsavat is tartalmaz.

Smoothie a ragyogó bőrért:

1/4 pohár kókuszvíz

1 banán

fél pohár ananász

fél pohár mango

1 pohár spenót levél

1/4 avocado

1 evk. lenmagolaj(elhagyható)

És nem elég csak meginni egy smoothie-t időnként, és közben ugyanúgy chipset, gyorskaját enni, hanem muszáj mellette egészségesen táplálkozni ahhoz, hogy a bőröd szép legyen!

Ezek a  smoothie receptek nyugodtan elkészíthetőek, viszont otthon ne kísérletezz össze vissza, mert nem mindegy mit mivel keversz!